下面由北京国丹白癜风医院医生来讲解。室内外伸展运动，四肢伸展可以使全身肌肉达到放松，有效消除紧张，前额和后脖按摩，紧闭双眼，用自己的手尖用力地按摩前额和后脖处，有规则地向同方向旋转。
白癜风至今仍披着神秘的面纱，医学界对它的致病原因还不是十分清楚。青少年正处在发育阶段，神经内分秘、免疫系统相对不稳定，因而易患白癜风。
治疗中不要有过高的期望值，何谓有效经过一段时间治疗，原白斑不扩大，不发生新的白斑，即为有效，若缩小或消失即为显效，此时仍需坚持治疗，以巩固疗效。
影响白癜风痊愈因素年龄。青少年儿童疗效优于中老年人，但早期发病疗效没有明显差别。中晚期病人因年龄不同疗效有显著差别。
注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。
克服不良情绪,保持良好心境。对于突发事件泰然处之，不良情绪对健康与黑素代谢均有影响。白癜风患者,尤其是病程较长、皮损泛发的悬者,应克服急躁和消极情绪,以良好稳定的心态克服外界各种不利因素的影响。没有患病的也要为了白癜风的预防而保持良好心态。
怎样远离白斑病才更快?经过上面的讲解大家应该都知道了吧。医生提醒：患了白癜风一定要引起重视，尽早到专业正规的白癜风专科医院接受科学系统的治疗，以免延误病情。北京国丹白癜风医院有着最先进的技术和最新的治疗方法，是患者祛白的首选医院，北京国丹白癜风医院祝愿患者早日康复。