白癜风的出现给患者的外观造成巨大的伤害从而影响患者的心理，给患者的心理带来打击。因此，日常生活中只有大家积极的做好白癜风防护措施，才能免于白癜风的祸害，远离白癜风的困扰。那么，如何有效的来预防白癜风病发呢?下面来看看北京最好的白癜风医院专家是怎么说的。
1、保证食品安全卫生。蔬菜和水果在吃之前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗干净之后再浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残的留物;避免因饮食不洁导致一些疾病。
2、养成良好的饮食习惯。女性饮食经常不规律，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。不吃小食品和饮料。
3、尽量不去环境不好的场所。污浊的场所，有害物质很容易通过呼吸道吸入，所以在做剧烈运动如跑步、练功时不要在马路或烟雾大的场所。
4、避免长时间的紫外光辐射。长时间暴露在阳光下应采取防晒措施，户外活动(旅游、海浴)应尽量避免长时间阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。
5、减少有害物的接触。尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。>>>推荐阅读：白癜风的表现有什么症状呢
以上就是北京最好的白癜风医院的专家为患者带来的白癜风预防相关知识解答，在这里温馨提示，不管是不是白癜风患者，生活中的饮食健康都是很重要的，不要因为工作的繁忙，或者是保持身材，而挑食、偏食甚至厌食，要想远离疾病，有一个健康的身体，就必须要有健康的饮食习惯。还有一个人群最容易因为饮食患病——儿童，因为孩子不了解食物的真正特性，他们经常就是只吃自己爱吃的，尤其是一些零食，所以，家长要注意，一定要从小给孩子建立一个健康的饮食习惯，别让饮食成为孩子健康的威胁。